Дослідження, проведене лабораторією Mindlab, надає вагомі докази на користь унікальної здатності музики впливати на наш рівень стресу та нервозності. Основний висновок: композиція Weightless гурту Marconi Union, спеціально розроблена для релаксації, перевершує за своєю ефективністю як інші розслаблюючі мелодії, так і навіть професійний масаж.

Доктор Девід Льюїс, автор книги One Minute Stress Manager, підкреслює, що музика має дивовижну силу заспокоювати навіть найстресованіших людей. Дослідження підтвердило, що певні музичні твори здатні знижувати частоту серцевих скорочень, уповільнювати дихання та зменшувати рівень гормону стресу кортизолу у крові. Музика працює на глибокому рівні в мозку, стимулюючи області, пов’язані з емоціями, та сприяючи виробленню дофаміну — хімічної речовини “гарного самопочуття”.

Перевершує масаж: Трек Weightless зміг індукувати на 6% більше розслаблення у учасників, ніж 10-хвилинний масаж спини, шиї та плечей. При цьому, хоча масаж був приємним, він викликав ознаки стимуляції (нестабільний ритм дихання), тоді як  nhtr Weightless сприяв глибокому заспокоєнню.

Композиція Weightless викликала на 11% більше розслаблення порівняно з іншими відомими розслаблюючими треками з різних жанрів, від Адель до Моцарта.

Усі учасники суб’єктивно оцінили Weightless як найрозслаблюючий трек з усіх прослуханих.

Додаткові дослідження Mindlab показали, що слухання музики є більш ефективним для зниження стресу, ніж пиття чашки чаю, прогулянка або гра у відеоігри. Слухання музики знизило рівень стресу за показниками шкірно-гальванічної реакції на 61%, тоді як пиття чаю — на 54%, а прогулянка — на 42%.

У дослідженні взяли участь 20 жінок віком від 18 до 61 року. Учасниці перебували у комфортній кімнаті без відволікаючих факторів, слухаючи музику через навушники з шумозаглушенням. Їхній стан контролювали за допомогою біомоніторингового обладнання, що фіксувало серцевий ритм, провідність шкіри (EDA) та частоту дихання. Між треками для індукування стресу використовувалися аудіовізуальні відволікаючі фактори. Після прослуховування музики, для прямого порівняння, учасникам також надавали масаж.