Арнольд Шварценеггер, якому зараз 77, поділився найважливішим уроком, який він засвоїв після 50 років: не зупинятися.

“Надзвичайно важливо не припиняти рухатися, коли вам 50 або 60, лише через проблеми з суглобами”, — заявив актор, повідомляє Daily Mirror

Він підкреслив, що припинення руху є “першим кроком до смерті”, а його життєве кредо — “Якщо ви відпочиваєте, ви іржавієте”.

Шварценеггер запевняє, що інтенсивність не головне:

“Робіть щось. Мені байдуже, граєте ви в теніс, катаєтеся на лижах, граєте у футбол чи піднімаєте вагу… але робіть щось”.

Сам Арнольд, попри екранний образ непереможного героя, пережив кілька серйозних проблем зі здоров’ям, включаючи дві операції на відкритому серці та встановлення кардіостимулятора минулого року. Він також мав заміну стегна, яку перетворив на частину своєї кампанії You’ll Be Back.

Ця кампанія Zimmer Biomet, де Шварценеггер є головним директором з питань руху, заохочує людей не боятися медичних технологій і лікування. Він сам розповідає, що сучасні операції значно полегшилися: після заміни стегна зараз можна “вийти з лікарні” вже за кілька годин, тоді як раніше це вимагало днів госпіталізації та місяців реабілітації.

Арнольд продовжує підтримувати щоденний режим, який включає годину їзди на велосипеді та 45 хвилин силових тренувань, демонструючи, що активне життя можливе у будь-якому віці.